Las altas concentraciones de ácido úrico pueden provocar la aparición de cristales de urato dentro de las articulaciones. Esto genera bastantes molestias y dolores, sin embargo existen varias formas de reducir estos problemas:
Entre las acciones que debes tomar para bajar el ácido úrico están:
La purina es un componente químico que favorece a la aparición de cristales dentro de nuestro organismo y especialmente en nuestra articulaciones. La consecuencia principal de esto es el incremento del ácido úrico. El mariscos, las bebidas alcohólicas o las carnes rojas son ejemplos de alimentos que deben estar prohibidos para aquellas personas que tienen ácido úrico.
La principal vía para expulsar el ácid0 úrico es la orina y por esta razón debemos asegurarnos de que contamos con un buen nivel de hidratación. La cantidad mínima debe situarse en torno a los 1,5 litros de consumo al día.
Las infusiones diuréticas pueden influir muy positivamente en la depuración de nuestro organismo y la reducción del ácido úrico. Algunos ingredientes naturales con estas capacidades son la Cola de caballo, el Romero o los Dientes de león.
Existen algunos alimentos que por su composición resultan muy beneficiosos para combatir el ácido úrico y por ello debemos tratar de incluirlos dentro de nuestra dieta cotidiana.
• Alcachofas.
• Cebollas.
• Manzanas (o té de manzana y limón).
• Fresas (o té de fresas).
• Miel y limón (dos veces al día).
A pesar de que existen numerosos remedios que podemos utilizar a nivel doméstico, la orientación de un médico especializado es la mejor solución. Dependiendo de tu historial clínico y tus propias circunstancias es posible que necesites algún tratamiento especializado o no puedas aplicar alguna de la indicaciones que se incluyen en este artículo.
Cítate con tu médico de cabecera y trata de resolver todas las dudas que te asalten sobre cómo bajar el ácido úrico.
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