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¿Los wearables para perder peso son de utilidad?

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En primer lugar, debemos aclarar que se consideran wearables todos los dispositivos que van en alguna parte o zona del cuerpo (relojes, pulsómetros, podómetros, pulseras inteligentes) y que realizan una función concreta, como ayudarnos a perder peso.

Wearables para perder peso

Cómo emplear los wearables para perder peso

Esta tecnología interactúa con nosotros y nos aporta información, como nuestra velocidad de carrera, pulsaciones, horas de sueño, pasos andados, etc.

[izquierda]Los wearables son un instrumento útil para tu motivación.[/izquierda]

Supongo que entenderás que un podómetro no va a hacer que pierdas peso por sí solo, pero es un instrumento útil para tu motivación. Si eres una persona más o menos activa, este aparato te ayudará de dos formas: por un lado, te proporcionará datos útiles de tus rutinas diarias, pudiendo establecer metas realistas y superarlas. Por otro lado, te permitirá calcular tu consumo calórico diario para balancear las calorías necesarias en tu dieta de forma más precisa.

Algunos productos, como la , cuentan tus pasos y calculan directamente tus calorías diarias consumidas, además de monitorizar tus horas de sueño para que conozcas la calidad de tu descanso. La además se sincroniza con tu ordenador y te descarga los datos y los gráficos de tu progreso.

Entre los wearables para perder peso más vendidos, se encuentran los . Los hay para practicar running, fitness, natación o ciclismo. Estos gadgets son un poco más sofisticados y necesitas saber interpretar los datos para sacarles partido.

[derecha]Los wearables interactúan con nosotros y nos informan sobre velocidad de carrera, pulsaciones u horas de sueño.[/derecha]

Por ejemplo, si quieres adelgazar corriendo, debes conocer tus pulsaciones en reposo y tus pulsaciones en actividad para diferentes intensidades. De esta forma, sabrás calcular en qué umbral de pulsaciones debes trabajar para perder peso, también tu umbral anaeróbico y otra información útil. Si es este tu caso, te gustará el pulsómetro  o el de la misma marca.

te ofrece un producto nuevo, parecido a las pulseras de actividad pero que añade pulsómetro. ¿Qué os parecen estos wearables para perder peso?

 

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Categorías: Ejercicio Físico
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